Rodzice małych dzieci często stają przed trudnym zadaniem, jakim jest nakłonienie malucha do snu. Widzą, że niemowlę jest zmęczone, nieraz marudne, a mimo to usypianie przeciąga się i powoduje wyraźny opór. Na szczęście znamy kilka sposobów, które skutecznie pomogą Ci z tym wyzwaniem. Zobacz, jakie są powody dziecięcej niechęci do snu. Poznaj metody, dzięki którym Twoje niemowlę łatwiej będzie zasypiać i budzić się zadowolone i wypoczęte. Przedstawiamy sprawdzone rozwiązania, które pomogły już wielu mamom. Przekonaj się, jak mogą przysłużyć się też Tobie i Twojemu dziecku.

 

Dlaczego moje dziecko nie chce spać?

Jest wiele powodów, dla których niemowlęta miewają problemy z uśnięciem. Zwłaszcza noworodki bywają pod tym względem szczególnie męczące dla rodziców. Nie odróżniają jeszcze nocy od dnia i nie mają ustalonego rytmu dobowego. Ich cały świat ogranicza się do naprzemiennego jedzenia i spania – bez względu na porę. Jakie jeszcze mogą być przyczyny trudności z usypianiem?

• zaburzenie codziennych rytuałów,

• znaczna niewygoda – głód, drapiące ubranko, brudna pieluszka,

• ból – kolki, refluks,

• zatkany nosek.

Większość z nich da się wyeliminować przez usunięcie przeszkody. Co jednak zrobić, gdy wykluczyliśmy wszystkie możliwości?

Co robić, gdy maluch nie może zasnąć?

W pierwszej kolejności zawsze warto sprawdzić, czy przyczyną nie są problemy, których łatwo się pozbyć. Być może maluszek uderza rączkami i nóżkami o szczebelki, co powoduje bolesne urazy? W takim wypadku przydatny będzie ochraniacz do łóżeczka – skutecznie zapewni bezpieczeństwo podczas drzemki, a Ty w ten sposób unikniesz męczących wybudzeń. A może sztuczne materiały sprawiają, że dzidziuś nadmiernie się poci i przegrzewa? Wystarczy wymienić syntetyczną kołderkę na kocyk bawełniany, który umożliwi cyrkulację powietrza i optymalną temperaturę. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby ułatwić swojemu bobasowi usypianie.

Poznaj moc rytuałów

Rytuały pomagają dziecku ustalić rytm dobowy i dostosować się do niego. Powtarzalne czynności, do których maluszek jest przyzwyczajony, zapewniają poczucie bezpieczeństwa. Dlaczego? Ponieważ dzidziuś dzięki nim może przewidzieć, co go czeka. Wie, że zazwyczaj po kąpieli dostanie jeść, zostanie przebrany w przyjemne w dotyku ubranko, otulone i położone do łóżeczka. Zaburzenie tej kolejności lub wprowadzenie nowego elementu może budzić niepokój. Jeśli jednak konsekwentnie będziemy przestrzegać rytuałów, znacznie ułatwimy niemowlakowi uśnięcie.

Biały szum i muzyka

Aby pomóc dziecku się wyciszyć i zrelaksować przed zapadnięciem w sen, wielu rodziców sięga po inne rozwiązania – poprzez odpowiednio dobrane dźwięki można zadbać o spokojny przebieg wieczornego rytuału. Delikatna muzyka, puszczona niezbyt głośno nieopodal łóżeczka, z czasem zacznie się kojarzyć z momentem usypiania. Taka konotacja zadziała na zmysły dzieciątka, ułatwiając uśnięcie. Skutecznie działa też biały szum – dźwięki suszarki albo odkurzacza, które jednocześnie przywołują wspomnienia z łona mamy, gdzie wszystko brzmiało w podobny sposób przez wody płodowe.

Kołysanie i przytulanie

Niezastąpionym sposobem na wyciszenie maleństwa jest kołysanie i przytulanie. Otul dzidziusia miękką, ciepłą tkaniną. Idealnie sprawdzi się np. koc muślinowy, którego właściwości termoregulacyjne zapewnią dziecku komfortowy sen. Dokładnie opatul bobasa i pozwól również sobie na chwilę odpoczynku. Maluch wyczuje spokój mamy i sam się zrelaksuje. Jeśli zmęczy cię przytulanie i trzymanie na rękach, skorzystaj z kołyski albo bujaczka – ściśle owinięte maleństwo również tam poczuje się bezpiecznie.

Stwórz idealne miejsce do spania

Znając te sposoby, usypianie niemowlaka stanie się dużo łatwiejsze. Pamiętaj, aby zatroszczyć się o właściwe przygotowanie samego miejsca przeznaczonego na sen. Wyłącz lub przynajmniej przytłum światła, zasłoń okna i ścisz muzykę – zadbaj, aby docierało tu jak najmniej bodźców. Zaopatrz się w naturalne tekstylia, np. koce dzianinowe. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że dziecko może spokojnie drzemać bez obaw o przegrzanie i przepocenie. Zabezpiecz szczebelki i przestrzeń wokół maluszka. Unikniesz w ten sposób bolesnych urazów u aktywnego dzidziusia. Odpowiednio zaaranżowany pokoik dziecięcy sam będzie pomagał w usypianiu przez zapewnienie komfortu i poczucia bezpieczeństwa.